なんでリバウンドするのー？

なんでリバウンドするか？

だいたいのパターンとして、

①食事制限「炭水化物抜きダイエット、特定の食べ物だけ食べるダイエットなど」やって10キロ痩せる。

②痩せたから、食事を元に戻す。けど、食べてる量は変えてない。

③なぜか、リバウンドしてせっかく10キロ痩せたのに元に戻るどころか＋3キロ。

②が原因ですよね。食べる量を変えてないのに太る？これは、炭水化物＋ダイエット中に食べてた物を一緒に食べるからリバウンドしてしまうんですね。

したら、一生まともにご飯たべれないじゃないかと思うんですけど。

リバウンドしないコツがあります。それ、次書きます。